Tennisarm Archive - MainBloc https://www.mainbloc.de/tag/tennisarm/ Bouldern, Klettern und Bergsteigen, einfach draußen sein! Tue, 07 Feb 2017 09:13:36 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.mainbloc.de/wp-content/uploads/2021/10/cropped-Logo-2.3_Favicon-32x32.png Tennisarm Archive - MainBloc https://www.mainbloc.de/tag/tennisarm/ 32 32 Golferarm! Was man dagegen tun kann! https://www.mainbloc.de/golferarm/ https://www.mainbloc.de/golferarm/#comments Thu, 21 Jan 2016 12:50:20 +0000 http://www.mainbloc.de/?p=1512

Einen Golferarm (Epicondylitis ulnaris (medialis)) holt man sich beim Bouldern sehr schnell. Ich habe mir den Golferarm bei einer einarmigen Blockierübung am Steckbrett geholt. Leider habe ich nicht gleich Pause gemacht und sehr lange weiter gebouldert. Der ein oder andere Rat für die Behandlung ist Dehnen. Das hat bei mir leider nichts gebracht. Es wurde erst [...]

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