Verletzungen beim Bouldern passieren schneller als es einem lieb ist. Diese Seite dient zur Ansammlung von hilfreichen Tipps und Tricks aus dem Netz.

 

Verletzungen

Fingerverletzungen

Erklärung

http://www.ukclimbing.com/articles/page.php?id=6193
oder
http://kletterkader.com/Verletzungen.html?file=tl_files/Dateiablage/Verletzungen/Fingerverletzungen%20bei%20Sportkletterern.pdf

Ringbandtaping

http://kletterkader.com/Verletzungen.html?file=tl_files/Dateiablage/Verletzungen/Ringbandtaping-Schoeffl.pdf

Ellenbogen

http://www.ukclimbing.com/articles/page.php?id=6156

Therapien bei Verletzungen

Golferarm / Tennisarm:

Übung:     http://www.ukclimbing.com/articles/page.php?id=3614
Dehnung: http://tennisarm.ch/index.htm?/behan1.htm

Vorbeugen von Verletzungen

Dehnungsübungen

http://www.klettertrapper.de/1_klettern/1_3_material/dehnung.html