21 01, 2016

Golferarm! Was man dagegen tun kann!

Von |2017-02-06T13:43:21+01:00Januar 21st, 2016|Hilfe|2 Kommentare

Einen Golferarm (Epicondylitis ulnaris (medialis)) holt man sich beim Bouldern sehr schnell. Ich habe mir den Golferarm bei einer einarmigen Blockierübung am Steckbrett geholt. Leider habe ich nicht gleich Pause gemacht und sehr lange weiter gebouldert. Der ein oder andere Rat für die Behandlung ist Dehnen. Das hat bei mir leider nichts gebracht. Es wurde erst [...]

20 01, 2014

Neue Rubrik – Verletzungen

Von |2017-02-07T10:13:36+01:00Januar 20th, 2014|Bouldern, Klettern|0 Kommentare

Da es einen ganz gerne mal selbst erwischt und dann nie der richtige Link für die Behandlung von Verletzungen parat steht, möchte ich mit dieser neuen Rubrik die Suche erleichtern.   Ich werde eine kleine Linksammlung unter der Seite Verletzungen starten.   Wer gute Erklärungen / Behandlungen / Trainingsmöglichkeiten zur Vermeidung von Verletzungen kennt, dann immer her [...]

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