9 05, 2018

Draußen – Schulterverletzung – Therapie

Von |2019-01-30T12:20:26+01:00Mai 9th, 2018|Bouldern, Hilfe, Klettern, Nachrichten|2 Kommentare

DRAUßEN - Schulterverletzung - Therapie Eigentlich wollte ich ja an dieser Stelle lieber ein Artikel über das Klettern oder Bouldern über eines der (nur bei uns nicht) zahlreichen Gebiete schreiben. Stattdessen sitze ich zu Hause mit einer dicken Orthese (Armschlinge mit integriertem Sofakissen). Was ist passiert ? Bereits Ende Februar bin ich sehr dynamisch aus [...]

5 10, 2017

Familie und Bouldern: Die erste Reise

Von |2017-10-05T16:18:06+01:00Oktober 5th, 2017|Hilfe, Outdoor, Testbericht|0 Kommentare

Familie und Bouldern: Die erste Reise Um als Familie mit kleinen Kindern auf Reise zu gehen benötigt man eine gute Planung und innere Ruhe. Die Ruhe kommt mit der Erfahrung. Wie ihr die Erfahrung auf besonders schonende Art erlangt, erfahrt ihr in diesem Artikel. 1. Die Idee Das Kind ist da. Die Einschränkungen sind riesig. [...]

8 07, 2016

Reinigung, Reparatur – Outdoor Service Team

Von |2016-07-08T19:21:43+01:00Juli 8th, 2016|Hilfe, Outdoor, Testbericht|0 Kommentare

Eine gute Reinigung oder Reparatur ist bei den heutigen Equipmentpreisen immer wichtiger. Wie das funktioniert und was geht / nicht geht, erfahrt ihr in diesem Artikel. Da mein Daunenschlafsack schon gut in die Jahre gekommen ist, dachte ich darüber nach, ihn zu waschen. Bei näherer Betrachtung stellte ich fest, dass die Bauschkraft nicht mehr die [...]

7 06, 2016

Pik Lenin – Organisieren, organisieren…

Von |2016-07-05T12:21:51+01:00Juni 7th, 2016|Bergsteigen, Hilfe, Outdoor|0 Kommentare

Die Vorbereitungen für den Pik Lenin laufen. Bevor das Material zusammen getragen wird, sollten 3 Dinge bereits erledigt sein:   1. Flug buchen Das geht ganz einfach. Frankfurt -> Istanbul -> Osh, fertig   2. Agentur finden In die Alpen zu fahren und einen 4000er zu besteigen ist nicht wirklich ein großer Unterschied. Sollte man [...]

21 01, 2016

Golferarm! Was man dagegen tun kann!

Von |2017-02-06T13:43:21+01:00Januar 21st, 2016|Hilfe|2 Kommentare

Einen Golferarm (Epicondylitis ulnaris (medialis)) holt man sich beim Bouldern sehr schnell. Ich habe mir den Golferarm bei einer einarmigen Blockierübung am Steckbrett geholt. Leider habe ich nicht gleich Pause gemacht und sehr lange weiter gebouldert. Der ein oder andere Rat für die Behandlung ist Dehnen. Das hat bei mir leider nichts gebracht. Es wurde erst [...]